誰でもジムに行きたくなる?本当は敷居が低いジムの話。

>

メリット(トレーニング編・番外編)

ジム通いのメリット(トレーニング編)

①設備が充実しているので、様々な運動が出来る。
自宅にマシンを置くには場所も費用もかかりますが、ジムだと様々なマシンや設備が好きなだけ使えます。
②インストラクターに相談できる。
自己流のトレーニングは、少し間違えると効果が無かったり、身体を傷める可能性があります。
インストラクターがいるジムでは、効果のある正しい運動法を指導してくれます。
③トレーニングに集中出来る。
自宅でトレーニングをすると、少しの休憩が長くなったり、急な来客や電話などでなかなか思うようにこなせない時があります。
ジムでは集団のフィットネスもあるので、集中してトレーニングが出来ます。
④専門的な運動コースに参加できる。
エアロビクス、ヨガの定番はもちろん、ベリーダンスやピラティス、サーキットトレーニングなど様々な専門的運動を試す事が出来ます。

ジム通いのメリット(番外編)

①お風呂・サウナでリラックスが出来る。
トレーニング後はお風呂(いい所は温泉)に入ってさっぱりして帰れます。
また節約の為、お風呂に入って帰るだけの人もいるそうです。
②友達が出来る。
同じレッスンを受けて、気の合う友達が出来るかもしれません。
なかには結婚した。なんていう人いるそうです。
③エステ・カフェテリアも楽しめる。
最近のジムは、エステやカフェテリアも併設されていて、運動後に一息入れて帰れます。
④親子で楽しめる。
キッズスクールの併設されているジムもあるので、子供が運動している間に、自分も身体を動かす事が出来ます。
⑤誰かがいるから安全に出来る。
外を走ったりすると、交通事故に合う可能性があります。
ジムだと何かトラブルが合ったとしても、必ず誰かいてくれるのですぐ対応してくれます。
⑥トレーニングに必要な物が購入出来る。
シャツやズボン、プロテインなどをジムで購入する事が出来ます。


この記事をシェアする